Entrena amb Nacho López: domini de pilota sense bot

Segon vídeo d’exercicis per fer a casa aquests dies de confinament. Avui, exercicis de domini de pilota sense bot. En aquest vídeo, López mostra exercicis per a treballar la coordinació oculo-manual, velocitat gestual i dissociar l’acció d’un braç amb altra acció diferent de l’altre braç. D’aquesta manera desenvolupem l’activitat neurològica dels dos hemisferis cerebrals essencial per potenciar la concentració en activitats motrius complexes on s’ha de mantenir l’atenció com pot ser en la lectura de joc en un atac de bàsquet. Fins i tot alguns exercicis es poden plantejar com a reptes. Cal que se superin les 10 repeticions o bé enllaçar-los sense fer cap errada.